2013/08/23
2013/06/28
Tournoi de water polo au PJD - un succès
Merci Frank, Carlos, Rafael, Mark, JP...et tous les water-poloïstes des deux équipes de MACC! Les joueurs des équipes de NY, Boston, Toronto (dont de très beaux joueurs!) ont été ravi de leur week-end et tournoi.
A titre de votre "patriarche" et joueur "vedette"...je vous félicite et remercie de votre vitalité et esprit d'équipe. Nos 5 et 6 ième places sur 9 équipes nous font honneur, considérant que nous sommes inclusif de joueurs-es de différents niveaux de jeu, réalisant ainsi la mission de notre équipe MACC, soient la diversité et l'inclusion. Vous gardez mon coeur jeune...,
Bon travail!
- Gérard Marcil
Merci à tous les équipes qui ont participé! Voici le classement final des équipes:
- Clovers (New York)
- Tiburon (Ville Lasalle)
- Triggerfish Red (Toronto)
- Wet Sox (Boston)
- Phoques chanceux (Montréal ACC)
- Pattes de lapin (Montréal ACC)
- Mark Stefan
2013/05/23
Les Champions de Montréal
Félicitations aux Phoques Fantastiques, l'équipe de water-polo d'ACC, qui ont été couronnés champions de la deuxième division de la Ligue Sénior Montréal-Métro dans une victoire décisive de 9-2 contre Tiburon lundi dernier. Un départ explosif a permis à l'équipe de mener 4-0 à la fin du premier quart. La discipline, la bonne communication et les bons réflexes étaient au menu. Les Phoques Fantastiques (ACC1) se sont démarqués toute la saison, se méritant 8 victoires et 2 défaites.
L'autre victoire fut la participation enthousiaste d'une deuxième équipe, "ACC Apprentissage." Composée majoritairement de joueurs qui participaient à des matchs de compétitions pour la première fois, cette équipe s'est grandement améliorée au fil des matchs, et malgré n'en avoir gagné aucun, ils ont gagné dans tous les autres domaines
La victoire d'ACC1 est partagée par l'ensemble des joueurs de water-polo d'ACC, même ceux qui n'ont pas participé à la ligue. Comme l'équipe élite n'était pas très nombreuse, c'est grâce à la présence de tous les autres joueurs lors des entrainements que les joueurs d'ACC1 ont eut la possibilité de s'entrainer avec des exercises adaptés à leur niveau, et de faire des matchs avec des équipes plus que complètes.
Merci aussi à notre équipe de coach (Mark, JP, Luis et Martin), d'officiels mineurs et d'arbitres pour leur engagement envers l'équipe qui a permis aux participants des deux équipes d'évoluer et de s'améliorer tout au long de la saison
- Mark et François
L'autre victoire fut la participation enthousiaste d'une deuxième équipe, "ACC Apprentissage." Composée majoritairement de joueurs qui participaient à des matchs de compétitions pour la première fois, cette équipe s'est grandement améliorée au fil des matchs, et malgré n'en avoir gagné aucun, ils ont gagné dans tous les autres domaines
La victoire d'ACC1 est partagée par l'ensemble des joueurs de water-polo d'ACC, même ceux qui n'ont pas participé à la ligue. Comme l'équipe élite n'était pas très nombreuse, c'est grâce à la présence de tous les autres joueurs lors des entrainements que les joueurs d'ACC1 ont eut la possibilité de s'entrainer avec des exercises adaptés à leur niveau, et de faire des matchs avec des équipes plus que complètes.
Merci aussi à notre équipe de coach (Mark, JP, Luis et Martin), d'officiels mineurs et d'arbitres pour leur engagement envers l'équipe qui a permis aux participants des deux équipes d'évoluer et de s'améliorer tout au long de la saison
- Mark et François
2013/03/18
Fund raising and Sugar Bear Party!
This Thursday, it's the Sugar Bear Party at Stud Bar
ACC Water-Polo will be there raising money to go to the gay water polo world championships in Seattle this summer,
See our Facebook Event! on our Facebook Page
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Be there at 10 to buy some tickets from our players! We will all be wearing our game outfit! ;)
Will you be able to recognize this one?
Merci à nos commanditaires:
Bar le Stud
AussieBum
Boutique Priape
Merci à nos commanditaires:
Bar le Stud
AussieBum
Boutique Priape
2013/03/14
Jeudi au Stud!
Un autre joueur qui pourrait bien se retrouver dans le bar ce soir!
Saurez-vous le reconnaître?
2013/03/01
ACC au Bar le Stud
ACC sera au Bar le Stud
Tous les jeudi du 7 mars au 11 avril
pour amasser de l'argent pour participer aux tournois auxquels nous participerons en 2013.
Le plus gros est Le championnat IGLA de Seattle qui se déroulera du 13 au 18 août 2013. Nous envoyons aussi un contingent à Toronto à la fin mai et
probablement aussi à New York cet été.
Les fonds amassée serviront donc à aider les joueurs à participer à ces tournois et représenter la communauté LGBTA de montréal dans les différents tournois.
Nous tenons à remercier nos partenaires :
et
Nous vous attendons donc en grand nombre dès 22h!
Saurez-vous reconnaître notre gardien de but?
2013/02/04
Polo Flash: Entrainement Musculaire en Bodyweight
Une regroupement d'exercices musculaire qui peuvent aider un athlète à bouger son corps dans l'environnement aérien ou aquatique! Il n'est bien-sûr pas nécessaire de les réussir comme lui pour jouer au Water-polo!
Les techniques d'entrainement en masse corporelle (qui utilisent le poids du corps plutôt qu'un poids externe tels les appareils à poulies ou les poids libres)sont des exercices très efficaces pour les sportifs qui désirent améliorer leur masse musculaire, leur puissance et surtout leur agilité! Les muscles sont biologiquement faits pour mouvoir un corps. Comme tous les animaux, l'être humain apprend d'abord à faire bouger son corps avant de faire bouger des objets. Les exercices en masse corporels travaillent donc les muscles pour aider l'athlète à sortir de la piscine, sauter dans l'eau pour intercepter une passe ou sur la terre ferme pour les joueurs de basket-ball, volley-ball, football, etc. réagir rapidement et précisément pour bloquer un ballon ou faire une feinte, nager, se défaire de l'emprise d'un autre joueur, etc.!
2013/01/13
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