capsules water polo

Bonjour la gang du water polo.

J'ai enfin pu mettre la touche finale aux capsules dont je parle depuis des mois. C'est un powerpoint qui tente d'expliquer les bases oh combien obscures du water polo. Vous pourrez les télécharger à partir du lien suivant :

https://drive.google.com/folderview?id=0BzsTIKAtq95hTEkxRUZ1RGpFaWM&usp=sharing

Il existe une version avec animation (conseillée car plus complète) et une version non-animée pour ceux qui auraient des problèmes de compatibilité avec la version ppt.

Je rassure tout le monde : deux coachs ont révisé les diapositives : ce n'est pas une vision personnelle du jeu.

Pour la version animée, mettez le programme en diaporama et cliquez selon votre rythme. Lorsqu'il y a des animations, attendez le message qui annonce la fin de l'animation avant de recliquez.

Les premières diaporamas sont très basiques, les dernières sont un peu plus avancées.
J'espère que ces documents aideront un maximum de gens.

À bientôt dans l'eau.
Arnaud

Des photos!

YOU GUYS DESERVE SOME SEATTLE PICSSSSSSS!!!!!!!!!!

Tournoi de water polo au PJD - un succès

Merci Frank, Carlos, Rafael, Mark, JP...et tous les water-poloïstes des deux équipes de MACC! Les joueurs des équipes de NY, Boston, Toronto (dont de très beaux joueurs!) ont été ravi de leur week-end et tournoi.  

A titre de votre "patriarche" et joueur "vedette"...je vous félicite et remercie de votre vitalité et esprit d'équipe. Nos 5 et 6 ième places sur 9 équipes nous font honneur, considérant que nous sommes inclusif de joueurs-es de différents niveaux de jeu, réalisant ainsi la mission de notre équipe MACC, soient la diversité et l'inclusion.   Vous gardez mon coeur jeune...,

Bon travail!  

- Gérard Marcil

Merci à tous les équipes qui ont participé!   Voici le classement final des équipes:

1. Clovers (New York)
2. Tiburon (Ville Lasalle)
3. Triggerfish Red (Toronto)
4. Wet Sox (Boston)
5. Phoques chanceux (Montréal ACC)
6. Pattes de lapin (Montréal ACC)
7.  
8.  
9.  

- Mark Stefan

Les Champions de Montréal

Félicitations aux Phoques Fantastiques, l'équipe de water-polo d'ACC, qui ont été couronnés champions de la deuxième division de la Ligue Sénior Montréal-Métro dans une victoire décisive de 9-2 contre Tiburon lundi dernier. Un départ explosif a permis à l'équipe de mener 4-0 à la fin du premier quart. La discipline, la bonne communication et les bons réflexes étaient au menu. Les Phoques Fantastiques (ACC1) se sont démarqués toute la saison, se méritant 8 victoires et 2 défaites.


L'autre victoire fut la participation enthousiaste d'une deuxième équipe, "ACC Apprentissage." Composée majoritairement de joueurs qui participaient à des matchs de compétitions pour la première fois, cette équipe s'est grandement améliorée au fil des matchs, et malgré n'en avoir gagné aucun, ils ont gagné dans tous les autres domaines


La victoire d'ACC1 est partagée par l'ensemble des joueurs de water-polo d'ACC, même ceux qui n'ont pas participé à la ligue. Comme l'équipe élite n'était pas très nombreuse, c'est grâce à la présence de tous les autres joueurs lors des entrainements que les joueurs d'ACC1 ont eut la possibilité de s'entrainer avec des exercises adaptés à leur niveau, et de faire des matchs avec des équipes plus que complètes.


Merci aussi à notre équipe de coach (Mark, JP, Luis et Martin), d'officiels mineurs et d'arbitres pour leur engagement envers l'équipe qui a permis aux participants des deux équipes d'évoluer et de s'améliorer tout au long de la saison


- Mark et François

Page Facebook

N'oubliez pas d'aimer notre page Facebook!

Don't forget to like our Facebook Page!

ACC Water-Polo

Fund raising and Sugar Bear Party!

This Thursday, it's the Sugar Bear Party at Stud Bar

ACC Water-Polo will be there raising money to go to the gay water polo world championships in Seattle this summer, 
See our Facebook Event! on our Facebook Page

Be there at 10 to buy some tickets from our players! We will all be wearing our game outfit! ;)

Will you be able to recognize this one?

Merci à nos commanditaires:
Bar le Stud
AussieBum
Boutique Priape

Jeudi au Stud!

Un autre joueur qui pourrait bien se retrouver dans le bar ce soir!

Saurez-vous le reconnaître?

Merci au Bar Le Stud, AussieBum et Priape

ACC au Bar le Stud

ACC sera au Bar le Stud

 Tous les jeudi du 7 mars au 11 avril

pour amasser de l'argent pour participer aux tournois auxquels nous participerons en 2013. 

Le plus gros est  Le championnat IGLA de Seattle qui se déroulera du 13 au 18 août 2013. Nous envoyons aussi un contingent à Toronto à la fin mai et

probablement aussi à New York cet été.

Les fonds amassée serviront donc à aider les joueurs à participer à ces tournois et représenter la communauté LGBTA de montréal dans les différents tournois.

Nous tenons à remercier nos partenaires :

Le bar Le Stud

AussieBum

et 

La boutique Priape

Nous vous attendons donc en grand nombre dès 22h!

Saurez-vous reconnaître notre gardien de but?

Polo Flash: Entrainement Musculaire en Bodyweight

Une regroupement d'exercices musculaire qui peuvent aider un athlète à bouger son corps dans l'environnement aérien ou aquatique! Il n'est bien-sûr pas nécessaire de les réussir comme lui pour jouer au Water-polo!

Les techniques d'entrainement en masse corporelle (qui utilisent le poids du corps plutôt qu'un poids externe tels les appareils à poulies ou les poids libres)sont des exercices très efficaces pour les sportifs qui désirent améliorer leur masse musculaire, leur puissance et surtout leur agilité! Les muscles sont biologiquement faits pour mouvoir un corps. Comme tous les animaux, l'être humain apprend d'abord à faire bouger son corps avant de faire bouger des objets. Les exercices en masse corporels travaillent donc les muscles pour aider l'athlète à sortir de la piscine, sauter dans l'eau pour intercepter une passe ou sur la terre ferme pour les joueurs de basket-ball, volley-ball, football, etc. réagir rapidement et précisément pour bloquer un ballon ou faire une feinte, nager, se défaire de l'emprise d'un autre joueur, etc.!

Page Facebook ACC Water-Polo

ACC Water-Polo 

est fier de vous présenter 

sa nouvelle 
page Facebook

We are proud to present you our new

Facebook Page

POLO FLASH

finale de la ligue Métro Montréal :

ACC VS UQAM

4-9

Nous avons donc terminé avec la deuxième place au classement général!
Félicitation à tout le monde!
Classement final des équipes

Polo Flash : match 5 ACC - Trois-Rivière

POLO FLASH

Cinquième Match d'ACC dans la ligue Métro Montréal:

ACC VS Trois-Rivière

19-9

We Won!!!

Polo flash match 4

POLO FLASH

Quatrième Match d'ACC dans la ligue Métro Montréal:

ACC VS Longueil

3-11

First loss in Métro Ligue :(

Polo flash : match 3 ACC-Tiburon

POLO FLASH

Troisième Match d'ACC dans la ligue Métro Montréal:

ACC VS Tiburon

2-1

We Won!!!

Match de la ligue metro

Demain c'est contre Tiburon (LaSalle) que nous jouons! Venez nous encourager!
Tout le monde à la piscine du Cégep du Vieux-Montréal pour le début du match a 20h!

Polo flash :match 2

Heyyy! Match 2 de la ligue métro:
UQAM vs ACC
6-6

Prochain match lundi 26 a 20h au CVM contre Tiburon!

Polo Flash : Match 1

POLO FLASH

Premier Match d'ACC dans la ligue Métro Montréal:

ACC VS McGill

13-7

We Won!!!

La ligue Métro Montréal

C'est ce soir que ça commence! ACC water-polo fait officiellement parti de la ligue Métro Montréal! Une petite ligue compétitive dans laquelle ACC affrontera à tour de rôle les équipes de McGill, de l'UQAM, de LaSalle (Tiburon), de Longueil et Trois-Rivière.

Tout le monde est le bienvenu à venir voir les matchs de la ligue. C’est le moment de voir comment se déroule une partie de Water-polo. Plusieurs joueurs ne faisant pas partie de la ligue sont même sur les lieux si vous avez des questions sur le jeu!

De plus! Une bonne nouvelle pour les joueurs d’ACC et les visiteurs, la plupart des matches qu’ACC disputera sera à notre piscine de pratique soit au Cégep du Vieux-Montréal (CVM) à la Station de Métro Berri UQAM. Le dernier match régulier ainsi que la finale se dérouleront à la piscine du Collège Édouard-Monpetit (CE-M).

Au plaisir de vous y voir!

Voici l’horaire des matchs qu’ACC disputera au sein de la ligue Métro :

Match 1 :     Lundi 5 novembre à la piscine du CVM : ACC vs McGill 20 h

Match 2 :     Lundi 12 novembre à la piscine du CVM : ACC vs UQAM 20h

Match 3 :     Lundi 26 novembre à la piscine du CVM : ACC vs Tiburon 20h

Match 4 :     Lundi 3 décembre à la piscine du CVM : ACC vs Longueuil 20h

Match 5 :     Samedi 8 décembre à la Piscine du CE-M : ACC vs Trois-Rivière 16h20

Match 6 :     Dimanche 15 décembre Piscine du CE-M : match final, a 18h entre ACC et l'UQAM. POUR LA PREMIÈRE PLACE!

Voici le site de la ligue pour plus d'informations (nous nous y appelons les Phoques Fantastiques!) www.lsmm-waterpolo.com/

POLO FLASH : Halloween

POLO FLASH!

Obligatoire cette semaine!  Mandatory this week!

La fin de semaine du 18-19 août 2012

Une fin de semaine déchirante!

Le club de Waterpolo LGBT de Montréal À Contre-Courant a eu un choix déchirant à faire durant la semaine du 18-19 aout 2012! On nous a demandé de choisir entre deux évènements. Soit nous participions à la fin de semaine de la Fierté ainsi qu'à la journée communautaire ou bien nous allions à un tournoi LGBT à New York.

La fin de semaine de la Fierté se divisait en 2 parties; la journée communautaire et le défilé de la Fierté.
Le samedi 18 aout, les poloïstes de ACC étaient installés sur Ste-Catherine juché chacun leur tour sur une planche au-dessus d'un baril d'eau! Le jeu? Lancer un ballon de waterpolo sur une cible qui faisait tomber dans l'eau le joueur! Oui, nous étions en maillot de bain! Heureusement pour nous (et pour vous!) Une journée de financement très agréable sous le soleil d'aout!

Le lendemain, le défilé de la Fierté a commencé son installation très tôt dans la journée!  C'est sous deux bannières que nous avons affiché nos couleurs. Un groupe avec la voiture décorée aux couleurs du club et l'autre comme représentants du waterpolo au sein d'Équipe Montréal (la délégation des Outgames) en collaboration avec le bar le Stud! En résumé : un char allégorique rempli d'athlètes de tous les sports avec la musique d'un DJ du Stud et tiré par un camion remorque rouge! Malgré nos nombreux drapeaux, nos accessoires représentant nos sports respectifs, et notre énergie à faire rebondir le char au rythme du house music, nous n'avons décroché aucun prix...mais ce n'est que partie remise!
Cette deuxième journée de fin de semaine de la Fierté s'est terminée dans un souper de gang chez un de nos collègues nageurs. Bière à la main et spaghetti à la fourchette!

Ceux qui sont allés affronter les autres clubs à la ville qui ne dort jamais, on eut une fin de semaine moins éclectique, mais plus poloïste! Des équipes de New York, San Francisco, Washington, et même CAMO y étaient. Au total une dizaine d'équipes contre lesquelles nous avons presque tout gagné les matchs pour nous retrouver au 5e rang du classement final.
Outre les matchs, nous n'allions pas rester cloitrés dans notre auberge toute la fin de semaine...à New York! Nous en avons profité pour déguster de délicieux repas asiatique au cœur de l'ile de tous les vices!

En résumé, une fin de semaine de tournois sans heurt et qui a rapproché les 9 joueurs qui se sont partagés la chambre